Wochenraster
Mahlzeiten je Tag, Woche für Woche
Frühstück, Mittag, Snack und Abend je Tag, bei Bedarf über mehrere Wochen. Jede Kachel zeigt Kalorien und Makros, leere Zellen füllst du per Klick.
Beta nutriam öffnet für die erste Runde · 6 Monate gratis, solange Plätze frei sind
Funktion im Detail
Ernährungspläne mit Rezeptbibliothek, Einkaufsliste und PDF.
Wochenpläne, die rechnen: Nährwerte aus der BLS, das Ziel aus der Bedarfsanalyse, die Einkaufsliste aus dem Plan. Kund:innen sehen ihre Woche im Portal, du behältst Versionen und Freigabe.
Im Portal
Die Woche auf dem Handy, der Einkauf in der Hand.
Kund:innen öffnen ihren Plan im Portal: Tage als Spalten, Mahlzeiten als Zeilen, Kalorien je Tag im Kopf. Die Einkaufsliste dazu haken sie im Laden ab.
- Wochenplan mit Rezepten, Mengen und Kalorien je Tag
- Einkaufsliste pro Tag oder Woche, abhakbar im Laden
- Plan als PDF im Praxis-Branding, auch für den Kühlschrank
- Beim Tracken schlägt das Tagebuch Mahlzeiten aus dem Plan vor
Die Bausteine
Sechs Dinge, die ein Plan können sollte.
Nährwerte
BLS statt Schätzwerte
Lebensmittel kommen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel und aus Open Food Facts für Markenprodukte; Rezepte bringen ihre Portionswerte mit. Kalorien und Makros rechnet nutriam, nicht du.
Wochenbilanz
Soll und Ist auf einen Blick
Das Tagesziel aus der Bedarfsanalyse steht über dem Plan. Die Wochenbilanz zeigt Tagessummen, Wochenschnitt und die Differenz zum Ziel, live beim Bearbeiten.
Rezeptbibliothek
200 kuratierte Rezepte mit BLS-Nährwerten
Die nutriam-Bibliothek übernimmst du mit einem Klick in deine Praxis und passt Zutaten und Portionen an. Eigene Rezepte legst du mit dem Zutaten-Editor daneben.
Einkaufsliste
Aus dem Plan, nicht von Hand
Die Einkaufsliste entsteht aus dem Plan: Rezepte werden in Zutaten aufgelöst und auf die geplanten Portionen skaliert. Kund:innen haken sie im Portal ab, pro Tag oder Woche.
Sicherheit
Allergien im Blick, Versionen im Griff
Allergien und medizinische Hinweise aus der Anamnese erscheinen direkt am Plan. Entwürfe und freigegebene Stände bleiben als Versionen erhalten; Kund:innen sehen nur, was du veröffentlichst.
So läuft es praktisch
Vom Ziel zum Einkaufszettel.
01
Ziel übernehmen
Energieziel und Makroprofil kommen aus der Bedarfsanalyse in den Plan. Fehlt sie noch, führt ein Klick dorthin.
02
Woche füllen
Rezept aus Bibliothek oder Praxis, Lebensmittel aus der Datenbank oder Freitext: Kachel für Kachel, mit Speichern und weiter zum nächsten offenen Slot.
03
Bilanz prüfen, freigeben
Die Wochenbilanz zeigt, ob Tage zu knapp oder zu üppig sind. Passt es, veröffentlichst du den Plan; Kund:innen sehen ihn sofort im Portal.
04
Einkauf und PDF mitgeben
Einkaufsliste erzeugen, Plan als PDF im Praxis-Branding herunterladen oder Kund:innen selbst laden lassen: für den Kühlschrank, nicht nur fürs Handy.
Häufige Fragen
Kurz beantwortet.
Woher kommen die Nährwerte?
Aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und, für Markenprodukte, aus Open Food Facts. Rezepte bringen ihre Portionsnährwerte mit; reine Freitext-Positionen tragen keine Werte, und der Plan sagt das an der Kachel.
Wie viele Rezepte gibt es?
Die nutriam-Bibliothek enthält 200 kuratierte Rezepte mit BLS-Nährwerten, identisch für alle Praxen. Dazu kommen deine eigenen Rezepte, die du mit Zutaten aus BLS oder Open Food Facts anlegst.
Sehen Kund:innen meine Entwürfe?
Nein. Ein Plan wird erst mit der Veröffentlichung im Portal sichtbar. Entwürfe und frühere Freigaben bleiben als Versionen mit Datum erhalten.
Kann ich einen Plan wiederverwenden?
Du duplizierst einen Plan als neuen Entwurf und passt ihn an. Rezepte aus der Bibliothek und deine eigenen Rezepte stehen praxisweit in jedem Plan zur Verfügung.
Gibt es den Plan als PDF?
Ja. Du lädst jeden Plan als PDF im Branding deiner Praxis herunter, Kund:innen können das im Portal ebenfalls. Das PDF enthält alle Wochen mit Mahlzeiten, Mengen, Notizen und, soweit hinterlegt, Nährwerten je Mahlzeit und Tag.
Zum Weiterlesen: Woher das Tagesziel kommt, steht auf der Seite Kundenakte und Bedarfsanalyse; wie Kund:innen den Plan im Alltag umsetzen, auf der Seite Food-Tracking.
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